あなたは今日一日しようと思っている
ことを書き出していますか？
「書き出す」ことの意義は脳科学的に
証明されています。
仕事をしていない人もしている人も
今日一日をどう過ごすかをイメージ
して過ごすのと過ごさないのでは
同じ1日でも内容が違ってきます。
仕事をしている人ならなおさら、
今日することを「TODO リスト」に
書くことをお勧めします。
私は今「TODOリスト」を書くことから
1日を始めています。
書かないで始めた日は、だらっとなって
しまったり、予定なくす進んでいくので
効率が悪いです。
書いていなかったら、
これ終わったら、何しようかなって
考えてしまい、その都度一からの
スタートになってしまいます。
TODOを書いていると、見てやることを
順番にこなしていくだけ。
ToDoリストを書いて、今日1日の
流れを把握する。
できたら、赤ペンで花まるをつけています。
これスマホとかパソコンに書くので
はなく、手帳に書くことで脳に定着
するそうです。
チェックやバツでストラックアウト
のように消すのもアリですが、
自分がやったことに○をつける
と脳科学的にも良い効果が
あるそうです。
仕事の効率化を図り、自分のやりたい
ことに時間をかける。
これ私の目標です。あなたも今日から
始めてみませんか？
カンタンです。
大事なことは 書き出すことです。
自分の頭の中の整理がカンタンにできると
TODOリストもより、カンタンにこなせる
技が身につきます。
書き出すことは頭の中に起こっている
ことをよりはっきりと知らせてくれます。
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